..ну и ну..все в дыму..ничего не видно

Ну что? Ты решился! Сигаретная болезнь Мина замедленного действия Курение - вред, а некурящих нет Молоко с табачным привкусом Страдания о похудании Если вы решили бросить курить Если возникло желание затянуться Энциклопедические сведения Гостевая книга Ежегодно в мире от заболеваний, связанных с курением, погибает 3 миллиона человек. Это больше, чем от пожаров, несчастных случаев, убийств, самоубийств, СПИДа, наркотиков и алкоголя, вместе взятых.

Страдания о похудании А теперь о самом главном - о весе. Расстаться с сигаретами многие боятся из-за опасности резко поправиться. Они уверены, что курение лучше любого спортзала помогает поддерживать хорошую форму. А стоит избавиться от табачной зависимости, как появится другая - пищевая. Специалисты разделяют эти опасения: курение снижает аппетит, и изменения обмена веществ в организме, связанные с прекращением получения никотина, могут отразиться на фигуре. Хотя на самом-то деле вес в среднем увеличивается всего на 4-6 кг - не такая уж это высокая цена за здоровье и свободу от вредной привычки. Кроме того, даже без изматывающих занятий в спортзале и изнуряющих диет вы обязательно вернетесь к своему привычному весу через год-полтора. Кстати, о диетах. Врачи категорически не советуют курящим прибегать к ним, чтобы похудеть, - для начала все же следует отказаться от сигарет. Ну а если борьба с табачной зависимостью пока не входит в ваши планы, включите в свой ежедневный рацион побольше овощей, фруктов, соков, перейдите на зерновой хлеб и не забывайте про молоко. дальше...

По материалам журнала SHAPE "ЯНВАРЬ 2001" Designed by Alyona © 2001 Special edition for A.B.